Junk Food, makanan jenis ini memang banyak mengandung kalori dan sedikit mengandung nutrisi atau di Indonesia disebut makanan Nirnutrisi. Yang termasuk ke dalamnya adalah makanan cepat saji seperti humberger, kentang goreng, KFC, dan Pizza Hot. Jadi, jika kita tidak ingin obesitas menghinggap di tubuh kita maka sebaiknya hindari Junk Food jika tidak bisa menghindari sepenuhnya maka hindarilah sedikit demi sedikit atau mengurangi porsinya sedikit demi sedikit.
Kurang bergerak aktif, hal ini akan mengurangi pembakaran kalori jika kebiasaan kita sehari-hari hanya duduk dan menonton televise apalagi ditambah dengan camilan dan lebih berat lagi di tambah Junk Food . jadi, yang kita perlukan adalah menggerakan tubuh walaupun itu cuma berjalan-jalan di sekitar komplek rumah selain dapat mengurangi kejenuhan hal seperti ini juga dapat mengurangi resiko obesitas.
Dua hal penting tersebut harus kita hindari jika tidak ingin terkena obesitas yang tentu saja, obesitas akan mengganggu gerakan sekaligus mengganggu kinerja organ dalam kita terutam jantung. Bagaimana, apakah anda sudah menghindari dua hal penting tersebut?
Source Images: Photobucket
Tidak ada komentar :
Posting Komentar
Terimakasih sudah membaca. Jangan lupa tinggalkan komentar yang sopan. Jujur nggak apa-apa, gue juga butuh koreksi.Nggak usah promosi link blog apalagi ngiklan. Sering-sering mampir, pasti dapet feedback kok. Komentar kalian semangat buat gue... ~_^
Warm regards, A Mahfuda (@A_Mahfuda)